[다신6기]다이어트 초보반
다신6기초보반7일째 미션실패.식단성공(질문있어요)
죽기아님까무러치기
- 2016.10.08 14:14
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미션은 오후에 갑자기 집안일이 생겨 시댁 다녀온다고 못했어요ㅠ
주부는 이래저래 다트도 맘놓고 못하는경우가 종종 생기는거
같아요ㅠ
오전에 30분 걷기
에어로빅50분
그나마 이거라도 해서 다행~^^::
근데 몸무계 변화가 전혀 없네요ㅠ
맘이 급해지는듯 다른분들은 변화가 있는지 궁금 하네요~~^^
그리고 트러이너님께 질문~~~!!!
곧 마법을 시작하는데
그럼 통이 너무 심해 운동을 이틀은 못할듯 한데
이럴때 식단을 그대로 먹음 안될듯 한데
단백질로 채우는건 어떨까요ㅡㅜ
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식단
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저는 식단을 많이 못지켜서 체중이 불었어요 ㅜㅠ 특히 주말 ㅠㅠ 어제부터 오늘까지 폭식이네요 칼로리 폭탄이네요