다이어트 일기
10월 05일 (음식 1964kcal, 운동 1620kcal)
뽀의쭈
- 2016.10.06 19:56
- 72
- 0
- 음식
- 운동
1964.2/ 1824
1620/ 304
성공
(1176)
아침식사 : 239kcal (12.17%)
| 카스테라 (1개, 70g) | 235kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
점심식사 : 682kcal (34.72%)
| [동원] 양반김 올리브유김 (10장, 10g) | 30kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 연근조림 (1소접시,30g) | 78kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 버섯볶음 (1소접시,128g) | 98kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 100g) | 30kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 두부 (1인분, 100g) | 79kcal |
오후 간식 : 642kcal (32.69%)
| 카나페 (1회분, 196g) | 568kcal |
| 화이트와인 (1회분, 100g) | 74kcal |
저녁식사 : 401kcal (20.43%)
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 모카빵 (1조각,80g) | 291kcal |
운동 : 1,620kcal
| 집안일 (540분) | 1,620kcal |
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