다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고도비만.. 식단과운동 어찌하믄 좋을까요?
읏짜짜
- 2016.10.06 19:10
- 161
- 3
건강에 적신호가 와서 과감히 회사를 그만둔지 6일째!
3일전부터 계란과 토마토로 일단 식단 조절을하고 하루 2시간 걷기를.하고있어요. 너무 극단적인건 아닌지 고민도 되지만.... 다른걸 또 섭취하면 많이 먹게 될까 두려워 당분간은 이렇게 유지해볼까합니다~
이게 잘하는건지.
걱정이되네요... 또 폭식증 나타나면 어쩌죠 ㅜㅜ
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넵.그게 진리이겠죠~ 해보겠슴돠~♡
칼로리 너무 줄이면 폭식하게 될 듯 하네요. 평소 먹던 양보다 조금 덜 드시고, 일체의 간식 끊으세요. 그리고 저녁6~7시 이후엔 금식 하시고! ^^
음 .. 차라리 그냥 기본 먹던것에서 양을 계속 한달동안 천천히 줄이시는게 낫지않을까요 ㅠㅠ