다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이제부터 유지할려는데ᆢ
야무지게빼보자
- 2016.10.06 11:29
- 250
- 1
7월ᆢ60.2키로부터 다욧트 시작으로 오늘 아침까지48.5키로 찍엇어여~~~
이제 ᆢ그만 빼구 유지하려하는데ᆢ
걷기랑50분ᆢ달리기15분ᆢ
식단은ᆢ아침ᆢ사과한개~점심ᆢ먹구싶은거 (밀가루음식포함)ᆢ저녁은 굶거나 아님ᆞ밥 반공기씩 먹는데ᆢ이상태로 계속 가나여?아님식사량을 조금늘리나여? ᆢ거의 12키로뺀거같아여~~
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