두아들맘85 바나나+낫또+아몬드브리즈 갈아서 스무디로 먹어요. 그냥 먹는것보다 수월하고 꼬소하고 후루룩 넘어가서 좋아요.. 그리고 쾌변^^

낫또 드실만한가요? 많이들 먹길래 저도 몇번시도해봤는데..당최 입에 안맞더라구용..😂

하루하루가이벤트 이벤트님운동량을 어찌 따라가겠어요.. ㅋ 같이 끝까지 홧팅해요!

부상투혼~^^ 짝짝짝. 식단도 좋고 운동도 열심히 하시고. 대단하셔요

모바일피티김기성 제목에 건친 빼요??ㅋㅋ 넵 수정하러 go go =3==33==33333

솨동 싯업 때문인가보네요. 저도 30일 챌린지 중이거든요. 복근. ㅠㅠ 지난 추석에 한번 까졌는데 또 까진거라... ㅠㅠ

동동보 네~ 아임닭 체험단 하느라 색다르게 메뉴 만들어 본거에요. 어제가 마지막 체험일이라서요. 무료체험 기회를 얻었으니 성의를 보여야 할 것 같아서요. 깻잎향이 강해서 소스 따로 없어도 괜찮았어요. 남편도 좋다고... ㅋㅋㅋ

네 싯업 때문이신듯! 저도 예전에 다신30일도전 할때 그랬어요 ㅜㅜ 뭐가 문제인지 잘 모르겠지만..
전 수면양말 덧대서 했었어요ㅋ
심하면 땀이랑 마찰땜에 요가매트까지 살짝 벗겨지더라구요~^^ ㅋ

우왕 저녁식단 월남쌈같아요!ㅎㅎㅎ어제오늘 월남쌈 먹고싶다고 생각했는데 저렇게 먹어봐야겠어요! 수고많으셨습니다~~^^

모바일피티김기성 그럼 싯업 때문일까요? 제가 하루에 80개정도 하거든요. ㅠ

네네~ 아몬드브리즈와 바나나.. 탄수화물^^ 알고 있습니다. 국은 건더기 위주로 먹고.. 탕수육은 손도 안댔습니다. 튀김은 쓰레기라고 머릿속에 박아버렸습니다. ㅠㅠ
캄사합니다~ 쌤^^