다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
십키로 감량하는데 얼마나 걸릴까요
글로리꿀꿀
- 2016.10.04 23:55
- 255
- 5
식단은 아침 사과1+계란2
점심 닭가슴살 샐러드
저녁 다이어트 쉐이크+바나나1
운동은 공복운동
복부근력운동+마일리사일러스 하체운동
스피닝 1시간+근력운동
강하나 하체스트레칭
현재스펙은 168/65구요
이렇게 해주고 있는데 잘못된 부분은 있는지 어떤걸 더 해야하는지
알려주세요:-)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
수니수니맘
N
-
2
4리즈
N
-
3
forgetmenot41
N
-
4
카@nrz5oiok_s2
N
-
5
카@colla0315
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
탄테 원래 입도 좀 짧고 식사량이 많지 않은편이라
저정도로 먹어도 배가 고프거나 하진 않은데
일반식을 먹으면 다시 살이 찔까봐 걱정이에요:-(
식이조절하며 운동은 수영 1달반동안 3.5키로 감량했어요.
막~ 목숨걸고 열심히하는건 아니지만 가급적 무리가지 않고 요요오지 않게~ 하고 있답니다.
이런 식단으로 쭉 나가신다고 가정하에는 1달반 ~ 2달 정도 걸리실꺼같아요 하지만 이 식단과 운동을 중간에 멈춰버리면 이야기가 달라지겠죠😓
식사량이 너무 적은거 같아요..
완전열심히하시는것같은데요~~
식단과 운동으로봐서는 쭉쭉빠지실것같아요~~