마실가는광뇨니 전 싸이클 항상 빠르게 타와서..

걷기했다면 계단오르기 , 줄넘기이런식으로 바꿔줬어요

°하얀수선화° 정체기도 과정이라고 생각은 하는대.. 힘드네요 너무 안빠지니깐요

전 정체기 3번째 겪는 중이에요 ㅎㅎ 첫정체기는 2달 간거 같애요. 두번째는 3주만에.. 세번째도 3주만에. 갈수록 몸무게는 1키로도 잘 안빠지는데 정체기는 자주 오더라구요. 그래도 좌절하지 않고 열심히 운동,식단 챙기는 중이에요. 여기서 꺽이면 더이상 물러날 곳이 없어요~ 힘내세요. 다~ 지나갈 거에요^^

___9155___ 감사합니다. 정체기가 얼릉 지나갔으면 좋겠네용 ㅠ

힘내세요! 저는 얼른 정체기라도 왔으면 하는 마음이생기네요😹

마실가는광뇨니 운동량을 더 늘리자니 지금도 시간을 쪼개서 하는거라 ㅠ 다른거 어떤 운동으로 바꿔야할지 고민이네요

운동량을 조금 늘리던지 다른걸로 바꿔보세요 전 한달마다 정체기가와서 그렇게 넘기고 감량하고있어요