비포&애프터
2개월 7kg감량. (8/1~ )
Du
- 2016.10.03 22:50
- 11,282
- 102
운동+식이 같이합니다!
아침저녁: 다이어트식. 점심: 일반식
8월.9월: 유산소+근력
10월~ 요가
64kg. 체지방 34%에서 시작하였습니다.
현재는 57kg. 체지방은 25%입니다.
최종목표는 47kg입니다.
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종아리 근육은 어떻게 빼신건가요?
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
다이어트 식단 무엇이었나요오!??
다리살 엄청 빠졌네요. 완전 부러워요.
다이어트식은 뭐드셨어용?
우와 멋져요ㅎ
대단해요...👍
멋지세요
키가 크신가봐요~
혹시 키가....!