오트밀
master
오트밀 다이어트 하려고하는데 활용할수있는 레시피 알려주세요:)
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
무산소 vs 유산소, 뭐부터 해야 돼?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
.
저지방우유에 오트밀 30g정도 넣어서 끓이거나 렌지에 돌려서 오트밀죽으로 아침에 드시면 좋아요
오트밀로 쿠키만들어 먹어도 괜찮아요~
샐러드에 견과류처럼 뿌려먹거나 요거트에 넣어서 간단히 한 끼 떼울 때 먹거나 저지방우유와 약간 먹는 방법이 있어요.
30일 1,000kcal 식단 3일차 성공!
아몬드브리즈..... 너만은...
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
.
저지방우유에 오트밀 30g정도 넣어서 끓이거나 렌지에 돌려서 오트밀죽으로 아침에 드시면 좋아요
오트밀로 쿠키만들어 먹어도 괜찮아요~
샐러드에 견과류처럼 뿌려먹거나 요거트에 넣어서 간단히 한 끼 떼울 때 먹거나 저지방우유와 약간 먹는 방법이 있어요.