다이어트 일기
2일차 10월 02일 (음식 771kcal, 운동 392kcal)
알이즈엘
- 2016.10.02 21:07
- 48
- 0
2일차 외식
- 음식
- 운동
771/ 1479
392/ 246
성공
(854)
아침식사 : 123kcal (15.95%)
| 선식 (1큰술, 8g) | 30kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 648kcal (84.05%)
| 양배추샐러드 (2접시, 106g) | 122kcal |
| 단호박샐러드 (1그릇, 154g) | 364kcal |
| 소불고기 (1인분, 30g) | 48kcal |
| [비락] 바로먹는 귀리죽 (1회분, 30g) | 15kcal |
| 오리고기로스 (1인분, 10g) | 15kcal |
| 오리엔탈드레싱 (3큰술, 45g) | 84kcal |
운동 : 392kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 213kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 줌바댄스 (15분) | 64kcal |
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