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펭지
  • 2016.10.01 11:15
  • 753
  • 5

제가 탄수화물 정말 좋아하는데요 ㅠㅠㅠ칼로리생각하면서 군것질 딱끊고 6시이후 안먹으니까 정말 운동안해도 빠집니다 처음에만 저녁이 식욕참기가 힘든데 그때마다 물마시면서 고비버텨내면 그다음부턴 괜찮아요ㅎㅎ이방법으로 2주만에 3.5키로 감량했어요 ㅠㅠ적응됫을때 운동도 하시면 효과많이볼수있을것같네요 ㅎㅎㅎ

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    MINES_ 2016.10.05 23:16

    오오 저도 한번 도전해봐야겠어요

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  • 정석
    벨짱 2016.10.03 19:38

    주위에유혹이넘참기힘들어요😢

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  • 지존
    57을향해서 2016.10.02 16:47

    좋은정보감사합니다

    답글
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  • 초보
    가보자가자 2016.10.02 10:36

    좋은정보 감사합니다~^^

    답글
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  • 정석
    감성소녀 2016.10.01 20:23

    저도 오늘부터6시이후 금식하는데 확실히 물을많이마시게되네요~

    답글
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2주만에 2kg감량했는데 앞으로 갈길이 머네요

2016.10.02 조회수 : 74
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