다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
집에서 해 먹을 수 있는 저칼로리 식단... 뭐가 좋을까요?
강쁘니
- 2016.09.30 22:51
- 137
- 2
도와주세요ㅠㅠ 그만 먹어야는데....
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흰쌀밥대신 잡곡밥, 양파가 들어간 식단(지방분해에 도움), 튀기지않고 굽기, 동물성기름말고 식물성기름 사용하기, 삼겹살대신 기름기적은 목살먹기, 밀가루면 대신 곤약면, 초콜릿대신 100%코코아가루, 가공육류금지(햄,소세지), 수박 파인애플같이 과당이들어간 과일보다는 토마토나 자몽먹기(과당은 바로 지방으로 축척됩니다) 이런것들만 지켜도 특별히 무언갈 해먹지않아도 일반식이보다 칼로리 훨씬 낮출수잇어요! 화이팅입니닷
월남쌈...?!에 야채많이 듬뿍듬뿍