다이어트 일기
09월 30일 (음식 663kcal, 운동 132kcal)
까만콩kmk
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- 2016.09.30 21:04
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10일째 다이어트 성공 해서 넘 좋아요
앞으로도 열심히 해야겠어요
- 음식
- 운동
663/ 1110
132/ 185
성공
(394)
아침식사 : 117kcal (17.65%)
| [매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 100g) | 95kcal |
| [한살림] 견과바 (1회분, 5g) | 22kcal |
점심식사 : 45kcal (6.79%)
| 호밀식빵 (1조각, 16g) | 45kcal |
오후 간식 : 15kcal (2.26%)
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (2컵, 720g) | 10kcal |
저녁식사 : 486kcal (73.30%)
| 간짜장 (1회, 300g) | 486kcal |
운동 : 132kcal
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
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