다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
앉아서 할 수 있는 운동!
꿀벌제이
- 2016.09.30 19:54
- 84
- 2
제가 학생이라ㅠㅠ 운동할 시간을 따로 내기가 힘든데
앉아서 쉽게 할 수 있는 다리운동같은거 없을까요??
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멘토는 아니지만 도움이 되셨길 바랍니다
앉아서 하는건 아니지만 앉는 자세와 비슷한 스쿼트 자세로
15초간 유지해보세여 1세트에 15초로 해서 4세트씩 해보세여
의자에서 일어나서 바로 해도 되는 자세니까여