다이어트 일기
09월 30일 (음식 1448kcal, 운동 923kcal)
따따따해피
- 2016.09.30 19:37
- 36
- 0
- 음식
- 운동
1448/ 1259
923/ 210
성공
(524)
아침식사 : 238kcal (16.44%)
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
| [잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분, 100g) | 107kcal |
| 참치김치찌개 (1/4인분, 100g) | 69kcal |
| [청담] 파인애플식초 (1회분, 10g) | 15kcal |
| 치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
| 생두가루 (1/2회분, 1g) | 0kcal |
점심식사 : 259kcal (17.89%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 127kcal |
| 단호박찜 (1/4회분, 30g) | 8kcal |
| 삶은밤 (8개, 72g) | 124kcal |
오후 간식 : 290kcal (20.03%)
| 삶은밤 (11개, 99g) | 170kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 37g) | 48kcal |
| [네스퀵] 초코 웨하스 (1/4회분, 8g) | 72kcal |
저녁식사 : 661kcal (45.65%)
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
| 부추부침개 (2소접시, 261g) | 342kcal |
| 생두가루 (1/2회분, 1g) | 0kcal |
| [청담] 파인애플식초 (1회분, 10g) | 15kcal |
운동 : 923kcal
| L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 5kcal |
| 월싯(wall sit) (1분) | 7kcal |
| 슈퍼맨 (1분) | 2kcal |
| 플랭크 (1분) | 3kcal |
| 크런치 (1분) | 2kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 406kcal |
| 훌라후프 (120분) | 480kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기