다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
잘 빠져서 좋았는데 걱정이 조금 됩니다
광별혜
- 2016.09.30 13:14
- 328
- 2
19일부터 시작해서 식이+운동 지금 11일짼데요
5키로가 빠졌어요
체중계에 올라갈때마다 살이 빠져있으니 참 기분도 좋고 더 독해지게 돼서 좋았는데요
신랑이 옆에서 보더니 엄청 안쓰러워 하며 건강에 문제생기는 거 아니냐고 하네요
저녁은 거의 삶은 닭가슴살 1~2덩이로 먹고 야식은 안먹구요 나머지는 거의 일반식인데 양을 좀 줄였습니다
혹시 체내 수분량이 줄어들까 하루에 2리터씩 꼬박꼬박 물도 챙겨먹고 있어요
인바디를 할 마땅한 게 없어서 정확한 몸 상태를 알기 힘드네요
이렇게 빠져도 괜찮은걸까요?
세 아이의 엄마라 건강한 감량이 됐으면 좋겠어서 고민입니다
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체중 그래픽선과 날짜에 따른 감량이 빠르군요. 갑자기 식이를 너무 많이 줄이신건 아닌지요?
급격한 체중감량시 단점은! 지방도 빠지지만 근육과 체수분도 같이 빠집니다. 보건소에 인바디가 무료이니 한번 측정하시길 바랍니다.
천년수 그렇군요 감사합니다^^