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다이어트 일기

09월 29일 (음식 798kcal, 운동 594kcal)

다신등급

자유유자
  • 2016.09.29 21:39
  • 86
  • 0

  • 음식
  • 운동

798/ 1365

594/ 228

성공
(933)

아침식사 : 203kcal (25.44%)
[자연가득] 양배추브로콜리진액 (1포, 90ml) 17kcal
단백질쉐이크 (1회분, 90g) 186kcal

점심식사 : 190kcal (23.81%)
양배추찜 (1인분, 40g) 9kcal
현미밥 (1공기, 50g) 76kcal
카레 (1인분, 180g) 105kcal

오후 간식 : 219kcal (27.44%)
마카다미아 (1종지, 22g) 162kcal
골드키위 (1개, 100g) 57kcal

저녁식사 : 186kcal (23.31%)
단백질쉐이크 (1회분, 90g) 186kcal

운동 : 594kcal
잠자기 취침 수면 (300분) 270kcal
계단오르기 걷기 (30분) 210kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
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