다이어트 일기
09월 28일 (음식 1202kcal, 운동 222kcal)
김정은88
- 2016.09.28 23:40
- 49
- 0
오늘은 성공이네~^^
- 음식
- 운동
1202/ 1333
222/ 222
성공
(131)
아침식사 : 350kcal (29.12%)
| 흰밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 아욱된장국 (1/4그릇, 62g) | 20kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 25g) | 21kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 7g) | 8kcal |
| 지도표재래식성경김 (1봉지, 2g) | 10kcal |
| [푸르밀] 비타요구 (1회분,65ml) | 20kcal |
점심식사 : 156kcal (12.98%)
| 어네스트바 퀴노아베리 (1개, 35g) | 156kcal |
저녁식사 : 696kcal (57.90%)
| 순대국 (1인분, 450g) | 540kcal |
| 흰밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
운동 : 222kcal
| 조깅 달리기 (30분) | 180kcal |
| 미니드레스입기 1일차 (2분) | 42kcal |
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