다이어트 일기
09월 28일 (음식 1366kcal, 운동 978kcal)
망개쀼
- 2016.09.28 23:14
- 36
- 0
- 음식
- 운동
1366/ 800
978/ 263
성공
(149)
아침식사 : 390kcal (28.55%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 돼지고기 목살 (1인분, 150g) | 270kcal |
| [청정원] 카레여왕 구운마늘&양파 (1회분, 50g) | 40kcal |
오후 간식 : 577kcal (42.24%)
| 몽쉘 그린티라떼 (2회분) | 300kcal |
| [정식품] 리얼 코코넛 밀크 (1팩, 235ml) | 155kcal |
| [동서] 미떼핫초코모카 (1포, 30g) | 122kcal |
저녁식사 : 399kcal (29.21%)
| 김밥 (1줄, 201g) | 318kcal |
| [청정원] 카레여왕 구운마늘&양파 (1회분, 100g) | 81kcal |
운동 : 978kcal
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| 앉아있기 (250분) | 250kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 앉아있기 (224분) | 224kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (19분) | 229kcal |
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