계단오르기 6회완료
디엘
5층까지 6세트 허리를 펴야되는데 잘안되네요
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하다보면 익숙해질거에요 잘하셨어요^^ 첨부터 속도붙이지마시고 복부힘주시고 한층씩 높여나가기로 해요~전 오늘 비와서 육교오르기 패스에요~ㅠ
체중이 변화가 없네요
변비에 굳 ! 포만감도 좋아요 ㅎㅎㅎ
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하다보면 익숙해질거에요 잘하셨어요^^ 첨부터 속도붙이지마시고 복부힘주시고 한층씩 높여나가기로 해요~전 오늘 비와서 육교오르기 패스에요~ㅠ