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저는 1500~1800 정도 먹고 운동을 350 정도 하려구해요.
여름엔 좀더 많이 1800 정도 먹었어요. 너무 지치고 힘들어서요.
그리고 물~ 요거 중요해요. 하루 2리터 이상 마시는게 좋아요
평균잡아1000에서 1300 정도 되네요~
전 1500~1800이용
저도 800~1000 맞추려고 노력해요ㅠ
저는 800~900사이로 먹고 있어요!!
1000~1300이용
저도 800정도~
1000-1300 정도요~
전 1000칼로이하요
보통800~900정도요
칼로리 맞춰 먹는거보다 맛있게 적은 칼로리로 먹고파요 ㅠㅠ 힘들어요