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다이어트 일기

09월 25일 (음식 642kcal, 운동 1122kcal)

다신등급

자유유자
  • 2016.09.25 23:30
  • 84
  • 0

  • 음식
  • 운동

642/ 1365

1122/ 228

성공
(1617)

아침식사 : 203kcal (31.62%)
[자연가득] 양배추브로콜리진액 (1포,90ml) 17kcal
[USANA] 뉴트리밀 딸기맛 (1스푼, 38g) 156kcal
[뉴트리라이트] 뉴트리화이버파우더 (1포, 12g) 30kcal

점심식사 : 253kcal (39.41%)
미숫가루 (2큰술, 56g) 206kcal
꿀 (1큰술, 15g) 47kcal

저녁식사 : 186kcal (28.97%)
[뉴트리라이트] 뉴트리화이버파우더 (1포, 12g) 30kcal
[USANA] 뉴트리밀 딸기맛 (1스푼, 38g) 156kcal

운동 : 1,122kcal
잠자기 취침 수면 (400분) 360kcal
계단오르기 걷기 (60분) 420kcal
빠르게걷기 (90분) 342kcal
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