다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
꼭 샐러드를 먹어야할까요?
딸기떡
- 2016.09.25 20:33
- 148
- 4
샐러드 없이 아침고구마두유닭가슴살 점심주현미밥도시락 간식 하루견과 저녁두유에 고구마 먹으려는데 괜찮을까요?
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변비없으시다면 문제 없겠지요.
야채 샐러드 먹으라는 이유가 보통 포만감 반, 섬유질 섭취 반 인거같아요 배변활동 활발하시고 배고픔 잘 안느끼시면 스트레스 받으면서 꾹꾹 섭취하지 않으셔도 될 것 같아요 대신 과일 같은걸로 무기질 섭취 권장드려요:-)
저도 다엿중에 샐러드는거의먹지않았어요 그래도 딱히 무리는없더라는..
괜찮네요~~^^