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감사합니다
부지런해야 해요~ 식단조절 하려면 특히요~ 간편식이나, 금식, 절식.. 이런거로 다요트하면 무조건 망해요.. 음식으로 씹어서 다요트하는게 젤 정석인듯.. 그담이 운동이구요. 운동도 시간투자 많이 한다고, 고강도로 한다고 다요트가 잘되는건 아니에요. 천천히, 부지런하게, 이게 비법이라면 비법이에요..