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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

폭식한 다음날은 어떻게 먹어야할까요??ㅠㅠ

다신등급

9ㅎㅅㅎ9
  • 2016.09.23 14:17
  • 301
  • 7

네...제가 지금 했습니다..그 폭식....




엄청 칼로리 적게 먹는게 나을까요 아니면 평소처럼 먹는게 좋을까요ㅠㅠ

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  • 초보
    9ㅎㅅㅎ9 2016.09.24 00:27

    다들 감사합니다♡~♡

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  • 다신
    *하얀수선화* 2016.09.23 15:40

    폭식했다고 다음끼니에 배안고픈건 아니잖아요? 조금이라도 골고루 꼭 드세요. 굶을 경우 폭식한 음식을 몸이 소비하지 않고 지방으로 축적을 해요.저도 방금 샤브샤브 가서 배터지게 먹고 왔어요~~ 그래도 저녁 먹을 거에요. 다요트 하면서 5개월동안 금식한적 한번도 없지만, 5개월차에 14키로 빠졌고 더 빠지는 중이에요. 전 1300~1500 먹어요~

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  • 다신
    운동은내단짝처럼 2016.09.23 14:52

    저는바로그날에저녁에운동을더추가해요

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  • 초보
    도플제이 2016.09.23 14:50

    저는 평소보다 덜 먹어요 그럼 다시 원래 몸무게로 돌아오더라구요 ㅎㅎ

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  • 정석
    계속하쟈 2016.09.23 14:21

    칼로리 좀 적게

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  • 초보
    아리솔형원 2016.09.23 14:20

    저는운동을더해요!

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  • 정석
    계속하쟈 2016.09.23 14:20

    폭식다음날 저는 아침은 건너고 점심에는 바나나하고물마시고 저녁에는 나트륨배출에좋은식단으로 채식해요
    다음날은 나트륨배출에좋은음식 검색하셔서 그것위주로 드세요

    답글
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