다이어트 일기
09월 23일 (음식 931kcal, 운동 378kcal)
윤사희
- 2016.09.23 04:20
- 46
- 0
오늘 예상 식단입니다
식단을 미리 짜두는게 편하더라구요 전
중간에 살짝 추가하거나 제외시키면 돼요
오늘도 화이팅이에요
- 음식
- 운동
931/ 1229
378/ 204
성공
(472)
아침식사 : 157kcal (16.86%)
| [보르게스] 엑스트라버진 올리브유 (1회분, 10g) | 82kcal |
| [풀무원] 아이러브요거트 딸기 (1회분, 80g) | 75kcal |
점심식사 : 468kcal (50.27%)
| [풀무원] 올바른 비프&할라피뇨 브리또 (1개, 110g) | 245kcal |
| [포켓샐러드] 치즈 샐러드 (1팩, 205g) | 172kcal |
| [포켓샐러드] 갈릭소이드레싱 (1회, 30g) | 51kcal |
저녁식사 : 306kcal (32.87%)
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
| 수란 (1개, 50g) | 80kcal |
| 닭안심살 (1회, 100g) | 102kcal |
운동 : 378kcal
| 다림질 (60분) | 138kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
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