비포&애프터
천천히 꾸준히
평생다이어트합세
- 2016.09.22 17:11
- 1,525
- 12
꾸준히 하다보니 목표치도 넘어서고 있네요. 다시 한번 마음 다잡고자 사진 올려봅니다.
모두 힘냅시다! 평생 다이어트 즐겁게!!
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사진 첨부
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감사합니다. 모두 화이팅!
화이팅이용
저도 156에 58부터 시작해서 지금 51이네요 반가워요^^ 님 글 보고 저도 다시 달려보렵니다 40대가 되는 날까지!!
오~배가 어디로갔을까요ㅋ부러워요~~
유산소는 걷기.나머지는 근력운동 위주로 인터넷 동영상 보고 따라하거나 익숙해지면 반복해서 했어요.집에서 20-30분 정도...
열심히 할때는 주 5회도 했지만 빠트릴때도 있었어요.
그치만 운동 보다 더 중요한게 식단!! 설탕 끊었고 밀가루도 끊었다가...가끔은 라면 피자 치킨같은거 먹긴 했어요^^;;
저랑 같은키네요~
운동은 뭐하셨어요?
10키로차인데 더빠져보여요 부럽ㅎㅎㅎ
감사합니다 ㅠㅠ
배가 쏙 들어갔네요! 축하드랴용ㅎㅎ
저 156입니다.작죠^^;;