다이어트 일기
09월 21일 (음식 3490kcal)
잠팅잉
- 2016.09.22 16:31
- 49
- 0
- 음식
- 운동
3490/ 1289
0/ 215
실패
(2416)
아침식사 : 375kcal (10.74%)
| [오리온] 핫브레이크 (1회분,50g) | 258kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
점심식사 : 940kcal (26.93%)
| 콩나물밥 (1인분, 200g) | 266kcal |
| 요구르트 (1개,65ml) | 45kcal |
| 잔멸치볶음 (0.5소접시,7.5g) | 8kcal |
| 유부된장국 (0.5그릇,125ml) | 74kcal |
| 고로케 (3개, 185g) | 547kcal |
저녁식사 : 2,175kcal (62.32%)
| 삼겹살 (1.5인분, 190g) | 661kcal |
| 소주 (3잔, 150ml) | 213kcal |
| 돼지양념갈비 (1토막, 205g) | 892kcal |
| 된장찌개 (1인분, 162ml) | 58kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
| 쫀득쫀득 고소한 구워먹는 치즈 (2회, 40g) | 140kcal |
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