다이어트 일기
09월 21일 (음식 1703kcal, 운동 819kcal)
지진이
- 2016.09.22 09:08
- 127
- 0
뷔페에서 다섯접시 먹었지만 폭풍 운동했더니 다행히 몸무게는 그대로네요 ㅋㅋ
- 음식
- 운동
1703/ 1216
819/ 203
성공
(129)
아침식사 : 610kcal (35.82%)
| 야채볶음 (1소접시, 109g) | 90kcal |
| 완두콩 (1회, 50g) | 60kcal |
| 대추방울토마토 (20개, 300g) | 40kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| 아몬드 (6개, 7g) | 42kcal |
| [롯데] 레쓰비 마일드 커피 (1회분, 175ml) | 65kcal |
점심식사 : 1,000kcal (58.72%)
프리가 롯데백화점 뷔페 다녀옴 ㅋㅋ ㅠㅠ
| 뷔페 (1회분) | 1,000kcal |
저녁식사 : 93kcal (5.46%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 819kcal
| 다신트레이너 근력운동 (40분) | 287kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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