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다이어트 일기

09월 21일 (음식 944kcal, 운동 174kcal)

다신등급

은달쓰

  • 2016.09.21 21:58
  • 111
  • 0

  • 음식
  • 운동

944/ 950

174/ 158

성공
(22)

아침식사 : 286kcal (30.30%)
쌀밥 (1공기, 100g) 149kcal
고들빼기김치 (1소접시, 50g) 37kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1봉지, 1g) 10kcal
동그랑땡 (2개, 32g) 90kcal

점심식사 : 420kcal (44.49%)
카레라이스 (1인분, 30g) 65kcal
[뚜레쥬르] 크로크무슈 (1개, 124g) 355kcal

저녁식사 : 238kcal (25.21%)
[대천맛김] 왕가김 파래도시락김 (1회분, 2g) 15kcal
쌀밥 (1공기, 150g) 223kcal

운동 : 174kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
런닝머신 걷기 (60분) 122kcal
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