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다이어트 고민&질문

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1일1식할때

다신등급

꿀꾸링이
  • 2016.09.20 11:35
  • 215
  • 6

점심만 먹으면서 1일1식하는데 그냥
평소먹는데로 먹어도되나요 방금도 배가 좀 ..ㅎ 부를정도로먹었는데요 .

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  • 정석
    꿀꾸링이 2016.09.20 14:23

    캉다여터 오. . 그래도 빠지긴하네여 ! 많이먹는다해도 1식 꾸준히해야겟네요 감사합니다 ㅎ.ㅎ

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  • 초보
    캉다여터 2016.09.20 12:08

    저도 1식때 진짜먹고싶은거는 다~먹었어요. 밤에 생각나면 내일먹을껄로 써놓고ㅋㅋ
    한달1식해서 3,4kg 정도 뺐은데 어지럼증이와서 야채식단, 멀티비타민으로 바꿨어요. 1식이 안좋다고는 하지만 다이어트초반에 위를 줄이는 워밍업효과를 본것같아요.

    답글
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  • 정석
    꿀꾸링이 2016.09.20 11:46

    캉다여터 그냥 평소 밥 쌀밥먹고 반찬도 좀 덜 부르면 조금 더먹구 그러는데.ㅜ괜찬ㅅ나요ㅠㅠ 배가 많이부른데..ㅠ 빠지는데는 얼마나걸리셨어요.?

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  • 정석
    꿀꾸링이 2016.09.20 11:45

    랜아이 감사합니당 ㅠㅠ 그래도 .. 뭐 국같은건 건더기만먹구 ..아무튼감사함니당

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  • 초보
    캉다여터 2016.09.20 11:43

    지금은 식단조절,운동으로 바꿨는데 초반에는 1일1식했어요. 3시쯤에 배부를정도로 먹어도 살빠졌어요.

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  • 정석
    랜아이 2016.09.20 11:43

    일식도 과하게먹음 안된다는~^^적당히드세요

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