다이어트 일기
09월 19일 (음식 647kcal, 운동 514kcal)
이쁜옷!라인!
- 2016.09.20 11:19
- 62
- 0
- 음식
- 운동
647/ 852
514/ 142
성공
(577)
아침식사 : 170kcal (26.28%)
| [크라운제과] 고단백죠리퐁 (1회분, 30g) | 130kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1/2회분, 100ml) | 40kcal |
점심식사 : 298kcal (46.06%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [CJ] 알래스카연어 건강한 올리브유 (0회, 30g) | 36kcal |
| 고추장 (1/2큰술, 50g) | 21kcal |
| 참기름 (1/4큰술, 7g) | 66kcal |
| 깻잎조림 (1/2소접시, 46g) | 19kcal |
오후 간식 : 29kcal (4.48%)
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 복숭아 생과 황도 (3/4회분, 75g) | 19kcal |
저녁식사 : 150kcal (23.18%)
| 주먹밥 (1개, 100g) | 150kcal |
운동 : 514kcal
| 서있기 (360분) | 514kcal |
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