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아침 조깅

다신등급

초까이스
  • 2016.09.20 07:30
  • 227
  • 3

아침에 조깅 하는데 친구들이 아침보다 저녁이 더 효과가 좋다고 하는데 어떤가요?

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  • 다신
    평삶 2016.09.20 11:21

    공복운동이 더 잘빠진다고 하던데..하지만 공복운동시 근육손실이 높아지기 때문에 근력운동 꼭꼭 해줘야한다고 하네요ㅎ

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  • 지존
    알렉쉘 2016.09.20 10:14

    시간 날때마다 하세요.

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  • 지존
    AOA 혜정 2016.09.20 07:31

    둘다 똑같습니다

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