다이어트 식단
점심식단
날씬해질거얌
- 2016.09.20 03:16
- 329
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하루에 2식 다이어트를 하기 때문에 아침에는 든든하게 탄수화물인 밥과 단백질 비타민을 채웠다면 점심에는 탄수화물을 고구마 또는 호박으로 대처하고 단백질과 비타민을 섭취했어요
2식이기 때문에 아침도 든든 졈심도 든든하게 먹어야 운동과 한께 저녁에 먹을거 생각이 나지 않기 위해서 칼로리가 낮은 야채를 많이 섭취했어요
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든든하게~ 좋네요
든든하시겠어요!