다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
질문 폭탄...ㅠㅠ
L이현
- 2016.09.20 01:38
- 145
- 1
처음 다이어트를 시도해보는 건데 정말 모르는 것들이 너무 많아서요ㅠㅠ 질문 여러 개 하겠숨당..
1. 근력 운동을 더 많이 해야 하나요, 유산소 운동을 더 많이 해야 하나요?
2. 목표 체중까지 감량하고 나서 운동량을 서서히 줄여가는 거 맞나요? 운동량 줄이고 난 후에는 아예 운동을 놓고 살아도 되는 건지…
3. 제가 고등학생이고 9월에는 야자를 해서 석식까지 학교에서 먹는데, 급식같은 경우에는 식단관리를 어떻게 해야할 지 알려주세요ㅠㅠ
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