다이어트 일기
09월 10일 (음식 801kcal)
나뿜뿜
- 2016.09.18 02:24
- 24
- 0
- 음식
- 운동
801/ 1013
0/ 169
성공
(43)
아침식사 : 28kcal (3.50%)
| 소고기 홍두깨살 (1회, 20g) | 26kcal |
| 현미식초 (1회분, 10g) | 2kcal |
점심식사 : 376kcal (46.94%)
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 연어 (1/2접시, 50g) | 79kcal |
| 김치볶음 (1/2인분, 50g) | 43kcal |
| 사과 (1/2회분, 90g) | 46kcal |
오후 간식 : 79kcal (9.86%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
저녁식사 : 318kcal (39.70%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 아욱된장국 (1그릇,250g) | 80kcal |
| 연어 (1/2접시, 50g) | 79kcal |
| 감자조림 (1/2소접시, 21g) | 44kcal |
| 한끼 현미 누룽지 (1/2봉, 25g) | 97kcal |
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