다이어트 일기
09월 17일 (음식 1907kcal, 운동 1056kcal)
쿠루쿠미
- 2016.09.17 23:56
- 113
- 1
- 음식
- 운동
1907/ 1553
1056/ 259
성공
(443)
아침식사 : 663kcal (34.77%)
| 흑미밥 (1공기, 112g) | 156kcal |
| 김치볶음 (1인분, 38g) | 32kcal |
| 메추리알장조림 (1인분, 33g) | 24kcal |
| 쇠고기살치살 (1회, 100g) | 378kcal |
| 양파 (1/2개, 100g) | 35kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 13kcal |
| 브로콜리 (1/4개, 37g) | 12kcal |
오후 간식 : 466kcal (24.44%)
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 152ml) | 98kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 40g) | 8kcal |
| 인절미 콩고물 (10개, 170g) | 360kcal |
저녁식사 : 778kcal (40.80%)
| [도미노피자]더블치즈엣지 오리지널(L) (2조각, 282g) | 718kcal |
| [피자헛] 갈릭디핑소스 (3/4회분, 11g) | 60kcal |
운동 : 1,056kcal
| 빠르게걷기 (180분) | 711kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 덤벨 아령운동 (13분) | 84kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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