다이어트 고민&질문
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유산소 운동으로 뱃살빼기
기보대
- 2016.09.17 21:23
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요즘살이 많이 쪘는데 특히 배가 많이 나왔더라구요
근데 따로 복근 운동을안하고 달리기나 줄넘기 유산소운동으로도 뱃살을뺄수있나요??
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네! 유산소 운동하면 전체제으로 체지방 태우는거니까..뱃살도 빠지죠~ 복근 운동은 근력 키우는거지..체지방이 잘 빠지지는 않죠.
근데..근력운동 병행하면 몸이 좀더 탄탄해진대요~