다이어트 일기
09월 16일 (음식 745kcal, 운동 1290kcal)
살빼자똥꾸
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- 2016.09.16 22:12
- 138
- 2
슈퍼문ㅎㅎ
- 음식
- 운동
745/ 2164
1290/ 361
성공
(2348)
아침식사 : 261kcal (35.03%)
| 포도 (1대접시, 100g) | 60kcal |
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1회분, 190ml) | 125kcal |
| 밤고구마(삶은것) (1개, 100g) | 76kcal |
점심식사 : 327kcal (43.89%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 두부된장찌개 (1/2인분, 150g) | 81kcal |
| 동태전 (1/4인분, 37g) | 67kcal |
오후 간식 : 52kcal (6.98%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
저녁식사 : 105kcal (14.09%)
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 베리믹스 (1팩, 190ml) | 105kcal |
운동 : 1,290kcal
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
| 빌리부트캠프 (54분) | 592kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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대단하세요! 먹은것보다 훨씬~!
와우 대단해요