다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
12키로를빼고 유지단계에서!
수뭥
- 2016.09.16 06:49
- 219
- 1
3개월동안 12키로정도 뺐는데요...요요가 올까봐 3식중 2식은 다이어트식을 하구 1식조차 저염식중입니다. 운동은 매일 하고잇구요ㅜㅜㅜ근데좀지치고잇어서...언제까지 이렇게 해야될까요ㅜㅜ오래유지하시는분 식단운동 팁좀 주세요♥
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최소 뺀 몸무게를 6~12개월은 유지가 되야 요요가 오지 않아요