자유게시판
인터벌트레이닝
답은있다
- 2016.09.15 23:42
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웨이트 시작한지 얼마안됬지만 처음에는 포기하고 싶던 인터벌런닝 10분 속도6으로 10분 속도9로 세번 반복이 처음에는 너무 힘들었는데 계속 하다보니 체력도 늘고 확실히 같은 시간 칼로리 소비에도 효과적인거 같아요 저처럼 체지방을 줄이길 원하는 분들에게 추천드려요~~
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오...ㅠㅠ굉장하십니다.. 저도 자극받아서 해봐야겠네요