자유게시판
자전거타고 종아리알
통수니
- 2015.12.01 08:32
- 200
- 8
말그대로 실내자전거로 운동을하는데요
종아리알이굵어졌어요ㅜㅜ
어케해야하죠? 1단으로하다 최근에2단으로 올려서그런걸까요?
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뿐야 네^^화이팅하시게요^^
통수니 에이~~감사하긴요ㅎㅎ같이 힘내서 서로 윈윈하면 좋겠어요😀😄
뿐야 넵 감사합니다^^
통수니 강도를 변화주셨다면 속도를 천천히 올려보세요..1단으로 하셨듯이 하면 종아리 무리와서 알베길수도~~??
뿐야 그래요? 기어를바꾼지얼마안되서그러나봐요
전 3~6단을 10분간격으로 타는데 종아리 티는 안나도 시간이 지나서 재보면 쫌씩 빠져있던데요;;
네 감사합니다
운동후에 강하나 하체스트레칭해주세요! 저도 다리 많이쓰는 운동후에 해주는데 엄청 시원하고 라인도 잡아줍니당ㅎㅎ