다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
매일 운동?
소원94
- 2016.09.15 07:19
- 139
- 1
학생인데요...매일 운동 하기엔 너무 바쁘거나 피곤해요. ㅠㅠ. 한번하면 한시간반정도 해요. 3주째 매일 했는데 넘 힘드네요. 여러분은 매일 운동 하시나요?
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일주일에 한번은 쉬어주시고
운동후에는 10-20분동안 꼭꼭 스트레칭 해주세요
그래야 몸이 피곤하지 않을거에요
그리고 지금 3주차시잔아요 운동을 안하다가 하셔서
몸이 익숙치 않아서 더 피곤할거에요
조금 있으면 익숙해져서 괜찮을거에요!