다이어트 일기
09월 11일 (음식 1047kcal, 운동 675kcal)
빡매력03
- 2016.09.14 07:44
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아침식사 : 48kcal (4.58%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 250ml) | 48kcal |
저녁식사 : 512kcal (48.90%)
| 안동찜닭 (2인분, 320g) | 512kcal |
간식 : 487kcal (46.51%)
| [CGV] 즉석버터구이오징어다리 (1/2회분, 30g) | 85kcal |
| [CGV] 어니언팝콘 (1회, 100g) | 310kcal |
| 환타 포도 (1컵, 200ml) | 92kcal |
운동 : 675kcal
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 플랭크 (10분) | 1kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 머신 레그익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 힙 어브덕션 (10분) | 60kcal |
| 스탠딩 힙 어브덕션 (20분) | 120kcal |
| 런닝머신 걷기 (70분) | 284kcal |
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