다이어트 일기
09월 13일 (음식 834kcal, 운동 150kcal)
살찌기싫은
- 2016.09.13 21:50
- 42
- 0
오늘 하루종일 속이 허한것이 뭘 막 먹고싶어지는데 꾹꾹 참고 있어요.달달한것도 먹고싶구..자기전까지 잘 참기를..
- 음식
- 운동
834/ 1341
150/ 223
성공
(434)
아침식사 : 15kcal (1.80%)
| [투썸플레이스] 아메리카노 (1레귤러, 354ml) | 15kcal |
점심식사 : 403kcal (48.32%)
| 해물볶음밥 (1/2인분, 200g) | 352kcal |
| 오이피클 (2종지, 40g) | 41kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
오후 간식 : 85kcal (10.19%)
| [생협S&D] 다크초콜릿70%*40g (1회분, 7g) | 38kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 30kcal |
| 아메리카노 (1잔, 180ml) | 5kcal |
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 12kcal |
저녁식사 : 331kcal (39.69%)
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 24kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 100g) | 147kcal |
| 부추겉절이 (1소접시, 103g) | 73kcal |
| 삼겹살 (1인분, 20g) | 69kcal |
| 맥주 (1잔, 50ml) | 18kcal |
운동 : 150kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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