다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1일1식하고있어요
흐으그그그극
- 2016.09.13 00:04
- 165
- 3
하루에 점심 한끼만 먹고있어요 (아침은..늦게일어나서 못먹는거지만) 대신에 그 한끼를 먹고싶은걸 반만 먹고있구 운동은 밤에 최소 10분에서 1시간정도 운동장을 돌아요 그리고 자기전에 강하나 하체스트레칭을 해주는데 지금 잘 하고있는지도 모르겠고 ㅠㅠ 살도 안빠져요 ㅠㅠㅠㅠ 한 5일밖에안됐지만 .. 더 찌거나 그대로에요... 어떻게해야하나요.. 저 잘하고있나요?
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아하 감사합니다 ㅠㅠ 근데 입맛이없고 소화가 잘 안돼는 체질이라 점심만먹어도 배가 부르는데 어떻게하죠..
1식해봤는데 추천 안드리고 싶어요. 하다말다 하다말다하면 살찌는 체질로 바뀌고 돌이키기 어렵더라고요ㅜㅜ
방법은 선택이지만 적어도 2주에서 한달은 꾸준히 하셔야 그때부터 달라지는게 느껴지실거에요! 개인적으로는 두끼 정도는 영양소 맞게 드시면서 운동량을 더 늘리는게 좋을것같네요..!