다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하다가 무릎이 아픈것은 괜찮은가요
쇄골을보이자
- 2016.09.12 14:30
- 124
- 4
줄넘기나 뛸때 왼쪽 무릎이 아프더라구요 괜찮은 건지 궁금해요.. 일시적으로 근육이 힘을 받아서 그런건지
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원래 무릎 안좋았는데 스쿼트하니까 가만있어도 아파져서 그만뒀어요. ㅠㅠ
다리 아플땐 허리 복부 운동쪽으로만 하다가 괜찮아지면 러닝해요. 런지는 자세가 잘못 된경우에도 아파요.
뼈에 문제가 있는 거라면 퇴행성 관절염을 가져올 수 있으니 중단하시고 다른 운동을 하거나 무리 안 가는 선에서만 쿠션 있는 신발 신고 하시는 걸 추천
안괜찮아요. 아프시면 병원가서 물리치료받으시거나 한의원이든 병행처방받으세요.
저 무릎아픈거 개무시했다가 헬스운동3개월째 못하고있습니다ㅎㅎ..;;아직도아파요..치료받았는데도 휴우증남아있습니다..런지나 스쿼트 하기도아파요...ㅠㅠ그래서 대신 수영다닙니다. 님에게도 수영추천합니다!