다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침은 다들 어떻게 해결하시나요
skypig
- 2016.09.12 01:50
- 211
- 6
거르기도 그렇고 먹자니 뭘 먹을지 고민(선택장애)이네요
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저는 검은콩가루+우유+꿀 마셔요! 포만감도 좋고 편하구요~
안먹거나or두유랑 바나나2개or바나나2개
찐고구마(탄수),파프리카(야채), 토마토, 흰자(단백), 과일1가지(반개~1개), 물.. 거의 이렇게 아침과 저녁을 먹어요. 점심은 내맘대루~ 탄수랑 단백 야채 과일도 여러가지로 돌아가면서~
아몬드브리즈 오리지널에 구운계란 또는 아몬드브리즈에 통곡물선식
아침은 입맛도없고해서 간단하게 쉐이크나 두유하나에 삶은정도 먹어요 넘 안먹어도 점심때많이먹게되더라구요
저는 요플레먹어요~ 플레인요플레에 견과나 과일넣어먹으면 맛있고 배도 안 고프더라구요~