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아침에는 간단히 드시고 점심은 일반식을 양을 좀 줄여서 드시고 저녁은 야채나 토마토 양배추 오이를 먹고 있는데 잘 빠져요.2주에 3킬로 빠지던데요.
운동은 딱히 하지않아도
근대 요요없이하려면 운동도 해주어야해요.
대부분은 바나나 고구마 간단하게먹을수있는걸로 먹습니다. 너무 배고픈날에는 두부나 토마토등 더챙겨먹어요ㅎㅎ
저는 계란하나랑 먹고픈거 한입정도 먹고 깔라만시물에타서 배고플때마다 마셔요ㅎ