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식단짜는거!

다신등급

44걸
  • 2016.09.11 15:52
  • 69
  • 1

제가 아침에.참치캔 아몬드 양배추 사과3분의1
점심에 고구마 두유
저녁에 닭가슴살 고구마 갠찬나요..?

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    JMP jungmin 2016.09.11 20:40

    점심은 일반식을 도시락을 싸서 먹든 일반식을 먹는게 좋을듯해요!
    평생 밥 없이 살수없으니 양을 줄이고 일반식이 좋을듯해요.
    대신 저녁은 거의 간단히 드시구요.
    토마토나 오이로

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